施術後の過ごし方

施術後の過ごし方

①痛みが楽になったからといって、動き過ぎないようにしてください。
　＊これまで使っていなかった筋肉を急に使うことで、別の痛みが出る場合があります。

②痛いところを探さないようにしてください。
　＊せっかく痛みが取れても、探すことで痛みの記憶が戻ることがあります。

③押さない、揉まない、叩いたりしない！
　＊痛みが出そうになったら、その場所をかるーく撫でてあげてください。
　＊押したり、揉んだり、叩いたりなど強い刺激を与えると、一層、症状が悪化します。

④睡眠をしっかりとってください。（７時間は必要です）
⑤からだと心をリラックスさせるために、ぬるめのお風呂にゆったりとお浸かりください。