主役は、あなた自身の自然治癒力です

主役は、あなた自身の自然治癒力です

のっぽ整体でできることは、からだの歪みと痛みを取り、あなたの自然治癒力を最大限に引き出す為の条件を整えるだけです。何よりもあなた自身が回復を強く望み、そのために努力を惜しまないことが、早く回復するためのヒケツです。
①普段から、からだの使い方や姿勢にご注意下さい。
　＊脚を組んだり、横座りをしないようにします。
　＊立っている時には、一方の脚だけに体重をかけないようにします。
　＊同じ姿勢を長く続けないようにします。
　＊座っているときは、背筋を伸ばして胸を張ってください。

②生活習慣も見直しましょう。
　＊睡眠時間を十分に取りましょう（７時間が目安です）。
　＊お風呂はゆっくり湯船に浸かって、リラックスしましょう。