那覇市小禄・豊見城の無痛整体☆☆－のっぽ整体－☆☆

寝返りで熟睡できない？

３０代　女性　

仕事柄、不摂生な生活をしているとの事。

仕事を終えて疲れてねようとしても

寝返りのたびに目が覚めて眠れない。


主訴：

肩こり・首の痛み・背中の張り。



寝返りは疲労回復への道

そして、

自己整体療法
なのです！！


寝返りをする事で、

働いた分の蓄積された疲労が少しづつ解消！

そのまま同じ姿勢で、

静かに眠っているのは、

重症の病人か死期の近い人ですよ（笑）



この方はつい最近

低反発マットレスを買って

ベッドの上に敷いて寝てるようです。。。



ふかふか包み込むように

身体の沈んでしまうベット。


マットレスなどに上等の綿ふとんを重ねたものなど、

安眠や疲労回復の大敵なんですよ。



こんな寝具環境は、

身体が沈んでしまって、

寝返りも自由にできません。



寝返りをしたとしても、

その都度、意識的に打つことは、

肝心の疲労回復・熟眠には少しも役立ちません・・・。



柔らかくて寝具に身体が沈むって事は、

脊柱がＷ字型にわん曲して、

腰に力が入るので、背骨にズレを誘発して、

身体のあっちこっちが圧迫されます。


健康な人では、

骨盤の歪み・背骨の捻じれ

疲労が残って、背中の張り・

首の痛み・肩こりの原因になります。


ふわふわ寝具に

こころあたりないですか？

周囲にはいないですか？