2012年02月13日
お風呂（入浴）について
３１歳 女性 医療従事者
首・肩・背中の痛み
仕事の中で主に中腰・患者さんの移動などが多い。
３ヶ月に一度のペースで東京の整体院や鍼灸に通っている。
２週間に一度整骨院でマッサージ受けている。
そこでも、行くたびに
『湯船に浸かって下さい』
こちらでも『入浴・半身浴』がいいと
聞きますが、効果的な方法はないですか？
と質問されました。
身体を温めることで、
血行の促進が望めます。
ですので、
老廃物・疲労物質などの排泄の促進。
筋肉の弛緩や栄養の供給などもありますね！
≪ぬるめのお湯（４０～４１℃）≫
☆半身浴で入浴すると足部分水圧で心臓に血液が
送られやすく、血流も良くなってきます。
☆湯船にアゴまで浸かると心臓まで負担がかかり、
血圧が高い方には不向きです。
☆沖縄では浴槽がない家庭もありますので、
腰かけて足湯（４２℃くらい）。も良いでしょう（＾＾）
その時には保温につとめてください。
※あまり熱い湯に浸かると
身体自体が攻撃ととらえますのでお気をつけください。
ぬるめの湯であれば、
副交感神経が優位になり、心身ともにリラックス出来ます。
この症例の方は
慢性的な睡眠不足と不摂生にも
原因があるようです。
『背中に羽が生えたようです！！』
この言葉が印象強い言葉でした(#^.^#)
今では夜勤明けで洗濯前には
浴槽に湯を張り、しっかり浸かっている。
そのかいあって、
東京治療に行く事もなく、
マッサージにもほぼ通わず、
３週間に１度メンテナンス目的で施術してます。
※症状の軽減には個人差があります。
※ほとんどの方が、
３週間に一度の施術で今までのつらさも軽減されています。
首・肩・背中の痛み
仕事の中で主に中腰・患者さんの移動などが多い。
３ヶ月に一度のペースで東京の整体院や鍼灸に通っている。
２週間に一度整骨院でマッサージ受けている。
そこでも、行くたびに
『湯船に浸かって下さい』
こちらでも『入浴・半身浴』がいいと
聞きますが、効果的な方法はないですか？
と質問されました。
身体を温めることで、
血行の促進が望めます。
ですので、
老廃物・疲労物質などの排泄の促進。
筋肉の弛緩や栄養の供給などもありますね！
≪ぬるめのお湯（４０～４１℃）≫
☆半身浴で入浴すると足部分水圧で心臓に血液が
送られやすく、血流も良くなってきます。
☆湯船にアゴまで浸かると心臓まで負担がかかり、
血圧が高い方には不向きです。
☆沖縄では浴槽がない家庭もありますので、
腰かけて足湯（４２℃くらい）。も良いでしょう（＾＾）
その時には保温につとめてください。
※あまり熱い湯に浸かると
身体自体が攻撃ととらえますのでお気をつけください。
ぬるめの湯であれば、
副交感神経が優位になり、心身ともにリラックス出来ます。
この症例の方は
慢性的な睡眠不足と不摂生にも
原因があるようです。
『背中に羽が生えたようです！！』
この言葉が印象強い言葉でした(#^.^#)
今では夜勤明けで洗濯前には
浴槽に湯を張り、しっかり浸かっている。
そのかいあって、
東京治療に行く事もなく、
マッサージにもほぼ通わず、
３週間に１度メンテナンス目的で施術してます。
※症状の軽減には個人差があります。
※ほとんどの方が、
３週間に一度の施術で今までのつらさも軽減されています。
しつこい腰痛、肩こり、すぐにご相談くださいのっぽ整体は、腰痛や肩こりなど、すぐに解決いたします。 普通の整体院で治らない方や、しつこい痛みにお悩みの方、ぜひとものっぽ整体にご相談ください。
お問い合わせは
(098)857－2001
-----のっぽ整体-----
住所 沖縄県那覇市小禄4丁目１－１０ １Ｆ （小禄南小学校前バス停前）
電話 098－857－2001(080－1739－4200）
時間 午前9時～12時 午後2時～7時
休診日 日曜・祝祭日（出張・研修の為、休診する事有）
Posted by noppo at 12:00│Comments(0)
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