マラソンで膝痛

マラソンで膝痛



３８才　女性　左膝痛

マラソンして２時間くらいで
膝が痛み出てくる。

１週間ほど休むとまったく痛くないため、
また、練習を再開。

しかし、
２０分を過ぎた辺りで痛み、
練習を中断した。

次の日、
少し動けるので病院へ。

マラソン禁止。
痛み止め。
湿布。
その日からリハビリ。
ホットパック。
電気治療（太ももにジェル？）

今回膝の痛みは１週間休んでも
改善せず、股関節まで歩くと痛い。

友人の旦那さんが同じ様の症状で
数回通って良くなったということで、のっぽへ。

片側のお尻と太ももとその内側の
筋肉の緊張がひどかった。

３回目の施術で股関節も膝も痛みがなくなり、
４回目終了時には走っても痛みはなかった。

過剰な筋肉の緊張が
関節の可動域を抑制したいたのではないかと。

那覇マラソンまで（と私勝手に思い）調整したたのですが、
本人エントリーしたが残念ながら、
ゼッケンもらえなかったようです。。。

来年に向けて、練習していくと話してました^^

休んでも
なかなか痛みの取れない方
相談してください、お力になります。

スポーツ少年少女の
オスグッドもお任せ下さい。
http://nopposeitai.ti-da.net/e4114252.html