バリアフリーなのに

午前中に来院してた方の会話で、

「おばぁが農協の
　段差ぢゃない所で転びそうになる」
「いい方法ないねぇ～？」

ということで、調べてみましたよ。



年配の方が転倒しやすい姿勢らしいです。

☆視線が下向き
☆腕を後ろで組む

などが挙げられていました。

なので、工夫することとして。

△無理なく前見て歩く
△膝を高く上げ、腕を振って歩く

あとは、
骨盤も後傾しがちでかかと重心になりがち。

足指が上手く使われているか、
どうかもありますね。

かかと重心で指が使われてない可能性あるので、
踏ん張れない、爪先が上がらないなどなど。。。

サンダルやつっかけ？で出かけず、
足に合わせた靴で出かけるようにしたほうがよいですね。

もちろん、裸足にちかいのがイイですよ（笑）
のっぽ整体　試し履き　ビブラムファイブフィンガーズ　裸足感覚
五本指シューズ　腰痛　膝痛　首痛　肩こり　爪先　重心　かかと