転ばないために！！パート３

転ばないために！！
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転ばないために！！パート２
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下半身筋力低下！！
高齢化により下肢の筋力の低下は、
筋力不足によって歩く動作（つま先上げ）が困難になってくる。

そのため足が上げられないため、
すり足歩行になるし、つまづきやすくなるんです。

視力の低下による！！
視力が低下することで、足元の段差や物などに気が付かず、
ちょっとした段差でも、つまずき転倒しやすくなります。

５ミリ以下の段差にでも、つまづいて転倒するのは、
殆どが、高齢者の視力や筋力の低下が要因で起こる現象。



平衡感覚機能低下！！
歳を取ってくると筋力の低下とともに、
平衡感覚をつかさどる器官が衰えてきます。

歩行動作中の片足立時のバランスが悪くなり、
歩行動作が、不安定になんです。

転ぶ人、転んだ人の特徴！！
転んだ人の半数は、
☆急いでなかった。
☆普通に歩いてた。
☆地面は真っ直ぐだった。平らだった。

要するに、
「な～んでもない平たいとこで普通に歩いてて。」
ということになる。
決まって、「あぁ～、若いときは…。」っていう始末。

若い時に比べて、足腰、腹筋等の筋力低下と共に、
視野も狭くなって、危険予知や瞬時の対応能力が減退している。

「転ぶ・転んだ」は結果であって、原因ではないです。

運動不足や身体の使い方もあって、
その二本の足で身体が支えられなくなって
『転倒』ということになるんですよ。

どぅ、ちょっと賢くなってますか？

また時間あるときに～アディオスヾ(*'-'*)♪