膝痛とウォーキングと消費カロリー

元々、ひざの痛みがあり
病院の検査では異常なしで、
数回施術後から痛みがなくなった。

４０代　女性　
以前からダイエット目的で
ウォーキングを行なっていていました。

階段やしゃがみで膝の違和感から始まり、
数日後には跛行状態で病院へ。

現在、
膝の痛みも全くなくウォーキングを始めたい。
「４０分～１時間くらい歩いても痩せない」
「ウォーキング後のビールの為に歩く。」

こりゃ、やせんわ。。。。


体重が６０ｋｇで、１分間消費ｶﾛﾘｰで見ると。。

ダラダラ（散歩程度）歩くと２．７キロカロリー
普通に（平常歩）歩いてみて３．３キロカロリー
ちゃっちゃと（早足）で歩く４．２キロカロリー
大また急ぎ足（急歩）だとね７．９キロカロリー

なのです。。。ﾊｲ。

ダラダラ１時間歩いて、
３５０mlビール（約１５０kcal）１本でアウト！！

大また急ぎ足で１時間歩いて、ビール２本でOUT！！


300kcal消費するのにかかる時間は
　　　　　 散歩なら・・・110分
　　　　　 平常歩なら・・90分
　　　　　 早足なら・・・・60分
　　　　　 急歩なら・・・・38分
結果、ウォーキングでダイエット？するなら、
ビールではなく『水』を飲んでくださいね！

「はっさよ～、毎晩１時間歩いてるのにやせんし、
　　逆に前の太もも大きいし、デブ～なってるさ～！」

ま、こんな残念な言葉も言わなくて済むはず(^^♪





大変ご迷惑をおかけしますが、
来月８月から営業時間が変わります。

午後４時から午後８時までの営業に変わります。
（最終受付が午後７時まで）

これまで通り、施術は３０分以内で行います。

のっぽ整体では、
一般的な整体や整骨院でよく見られる
癒やし（ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ）メニューはないです。