転ばないために！！パート６

転ばないために！！
http://nopposeitai.ti-da.net/t3878282
転ばないために！！パート２
http://nopposeitai.ti-da.net/t3879864
転ばないために！！パート３
http://nopposeitai.ti-da.net/t3881214
転ばないために！！パート４
http://nopposeitai.ti-da.net/t3882573
転ばないために！！パート５
http://nopposeitai.ti-da.net/t3886254


裸足で歩く！のが「介護予防」「転倒予防」の第一歩！

「転ぶかもしれない。」「車椅子が楽っ。」
「横になっている方が安心。」「外に出たくない。」

確かに転ぶ転ばないの心配はないでしょうが、
動かさないどころか、長期間体を動かさないでいると、
色々と問題や影響が出てきます。

室内で靴・靴下・スリッパなどを履いたり、
足裏・足底・足指を「過保護」でいると足に備わっている
ファジー？（※メカノレセプター）での姿勢バランスが悪くなる。

転ばないための「身体づくり」とは、
特別なトレーニングや、ハードなスポーツではないんです。

裸足で歩く。物をまたいでみる。昇って降りる。
などの日常的な動作「身体活動」に注意・意識して、
自分の体調の変化をチェックする意識を持って見てみましょう！


※メカノレセプターとは、（ためしてガッテン：2008年07月02日放送）
　足の裏にかかる圧力の強さを敏感に察知し、
　バランスを崩さないように体の姿勢や傾きを制御しているセンサー。