2012年03月20日
裸足研究 【ﾋﾞﾌﾞﾗﾑﾌｧｲﾌﾞﾌｨﾝｶﾞｰｽﾞ】
ハイ、
普段全く走る事をしない
『のっぽ整体』の立津です。
裸足の研究や資料を公開されていました(^^♪
http://topgear-rc.jp/hadashi/study.html
☆４ヶ月間裸足で歩いてもらったらアーチが柔らかくなった。
☆裸足の時の方が負荷が少なかった。
☆衝撃からくる怪我を防げる可能性大。
☆裸足が一番※プロネーションが少ない→怪我が少なくなるはず。
☆裸足の方が捻挫しにくい事が理解できると思う。
☆シューズを履いて走ると踵から着地してしまいがち。
これはブレーキがかかり遅くなってしまう。
※プロネーションは回旋や回内≒足首を捻じる事を示す。
足すっぴん感覚シューズどこかで取り上げてくれないかな（笑）
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Posted by noppo at 06:00│Comments(0)
│足裏・足指・バランス・ふくらはぎなど
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